感冒是日常生活中最常见的疾病,那么感冒后是不是一定要服药呢?在夜间或者不方便就医的时候有没有其他的方法治疗?感冒了要不要忌口?感冒后需不需要调护?这些问题都会影响感冒的愈后与转归,应当引起重视。1.常用非药物疗法大多数人感冒后习惯性地服用药物,如果感冒较重者确实需要服药,但对于体质较弱的人,感冒后症状不典型,或者症状非常轻的人,如仅怕冷、鼻塞、困倦或头痛,而没有明显的咽喉肿痛咳嗽等症状,在服药之外也有较好选择。例如传统的刮痧,熬制姜汤,或者单纯的休息都是不错的治疗方法。刮痧受寒而致的感冒,刮痧有较好的疗效。刮痧,就是利用刮痧器具,刮试经络穴位,通过良性刺激,充分发挥营卫之气的作用,使经络穴位处充血,改善局部微循环,起到祛除邪气,疏通经络,舒筋理气,驱风散寒,清热除湿,活血化瘀,消肿止痛,以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能,从而达到扶正祛邪,防病治病的作用。部分人在感冒服药治疗后,发热等症状消失,但后背全身肌肉酸痛或沉重时,刮痧能很好地解决此类问题。自制治疗感冒药膳神仙粥《保健药膳》主要原料:生姜5克,连须葱白7根,糯米100克,米醋约15克(或代以黄酒)。制作方法:将糯米淘净后与生姜入砂锅内煮一二沸,再放进葱白,待粥将成时,加入米醋,稍煮即可。效用说明:发散风寒。适宜于风寒感冒、头疼、发热、畏寒、周身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽喷嚏以及胃寒、恶呕、不思饮食等症。2.保证水分与充足的睡眠感冒90%是由病毒引起的,日常生活中感冒大多数情况下是由于受寒引起的,最近研究发现其根本原因是上呼吸道黏膜的干燥导致局部的免疫力下降,进而感染。所以平素保持呼吸道的湿润是预防感冒的重要方法。建议抵抗力较弱的人外出回家后用温水清理鼻腔,或刺激鼻腔引起喷嚏可有效预防感染。同时温水漱口,并咳嗽清理咽喉也同样重要。睡眠是人体充分休息,自我恢复的重要时段,充足的睡眠是机体健康与恢复健康的重要前提,感冒期间,需要保证睡眠,对于年老、体弱与小儿,在感冒病愈后,由于正气损伤,往往有一段时间睡眠较多,这是正气恢复的征兆。因此建议老年人与小朋友感冒后尽量多睡。已感冒的人增加睡眠也利于恢复。3.忌口《黄帝内经》指出“热病少愈,多食则遗,食肉则复,此其禁也。”《伤寒论》桂枝汤方后注明确提出“禁生冷、肉面、粘滑、五辛、酒酪、臭恶”,即是强调清淡饮食无损脾胃之气。398条“病人脉已解,而日暮微烦,以病新差,人强与谷,脾胃气尚弱,不能消谷,故令微烦,损欲则愈。”强调发汗后食不可多,以益脾胃之气恢复。《温疫论》明确“若夫大病之后,客邪新去,胃口方开,几微之气,所当接续,多与、早与、迟与,皆非所宜,宜先进粥饮,次糊饮,次糜粥,循序渐进,先后勿失其时”。吴鞠通《温病条辨》“病原篇”总结为“大抵邪之着人也,每借有质以为依附,热时断不可食,热退必须少食,如兵家坚壁清野之计,必俟热邪尽退,而后可大食也。”因此外感之后慎饮食不仅可确保祛邪务尽,更具有防止复发的重要意义。以上论述非常适用感冒,尤其是儿童,在感冒期间,以及热退之后3、5天内,清淡饮食,少量进食是非常有必要的,既不会出现发热反复,也会减少并发感染的机会。扫描“杨浦区中心医院”可预约挂号,中医科专家门诊杨学医生微信公众号:琴心斋关注个人网站:yxkxl.haodf.com“停诊公告”杨学医生好大夫个人二维码,可咨询,可随访
中医看好了病、开好了药,还有怎么煎药,怎么吃药的问题,这也是决定了疗效的问题哦!有些患者选择了代煎,也有些选择自己煎,拎着一袋子的中药,无从下手啊!怎么煎中药啊?总结了一下:上海嘉定中医医院中医内科苏红梅一、煎药锅。最好的是砂锅,其次的是搪瓷锅、玻璃锅、不锈钢锅,建议不用铁锅、铝锅、铜锅等金属锅。二、水。一般就是家用自来水。三、煎药流程。1、将需要煎的中药先放在流动水下冲洗,去掉浮尘。2、浸泡:将中药用冷水浸泡30~60分钟,根据气温而定,气温高的时候浸30分钟,水量一般没过药面2~3厘米。注意:泡的时候最好不时搅拌一下,以使药物浸泡均匀。药材过多或药物易吸水的可适当增加水量。需先煎的药物单独浸泡。3、煎熬:头煎(一煎),一般先是大火,沸后用中小火煎煮20~30分钟,取头煎的药汁;二煎,接着头煎刚才的工作继续,头煎的药中,加入300毫升左右的热水(二煎时候热药用热水,如果放置一段时间冷却了就用冷水),煮沸后煎15~20分钟左右即可。头煎与二煎混匀。注意:如果是感冒药,则将煎煮的时间缩短,头煎煮沸后小火15分钟,第二煎水沸后再煎5~10分钟。如果是补药为主的,可以小火煎煮时间适量延长。先煎药物(生龙骨、生牡蛎、珍珠母、代赭石、石决明等)提前其他药物20~30分钟左右开始煎煮。有毒药物需先煎的应按照所交代的先煎时间煎药。如制附子根据用量应先煎30-120分钟。后下药物(如薄荷、钩藤、生大黄等)在取药汁前,放入药锅中煎5分钟左右即可。包煎药物(车前子、枇杷叶、生蒲黄、旋覆花等)因易粘锅糊化,或直接煎煮刺激咽喉,故应以薄纱布包煎。烊化药物(阿胶、龟板胶等):用煎好的药汁冲或者另外用热水搅拌溶解。另煎,一些贵重药要单独煎煮后,再将药液兑入到一起服用。常见的有人参、西洋参、鹿茸等。冲服,一些贵重的药物细粉不与其他药一起煎煮,多采用冲服的方法服用,即将药粉溶于热的药液中,温服。这样既有利于发挥药物的作用还又可节省药材。常见的有羚羊角粉、全蝎粉、牛黄粉、三七粉等。动物类的药物富含蛋白质,容易变质,建议加热后服用。四、吃药。药熬好了,怎么吃?1、一般早晚各服一次,成人一次200ml。儿童一般一次50-100ml。治疗失眠的中药可以中饭和晚饭后服用。胃部不适患者宜饭后服药。2、若同时服用西药,应与西药错开半小时以上。3、有些药物很苦,难以下咽,大便干者加蜂蜜一二勺(对蜂蜜过敏者忌用),大便不成形者可加少许冰糖。最好是不加。4、选用颗粒剂患者,按说明服药,开水冲服,一日两次。备注:药渣不要随便乱倒,有的人将药渣倒在路上,迷信的说法是让人将疾病踩走。这是迷信哦,现在叫做陋习!不要乱倒!苏红梅2016年6月8日端午节前本文系苏红梅医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。